Health Tips: फीवर, सर्दी-खांसी! डॉक्टर कह रहे हैं किचन में झांकें, आसान है रोगों से बचना और इम्युनिटी पाना

रिपोर्ट:मोहित राठौर

शाजापुर. इस मौसम में सर्दी, खांसी और वायरल बुखार के मरीज अस्पतालों में बढ़ रहे हैं. डॉक्टरों का भी कहना है थोड़ी सी सावधानी और इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले घरेलू नुस्खों से ही कई रोगों का हल पाया जा सकता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाई जा सकती है. दादी मां के घरेलू नुस्खे इतने कारगर हैं कि उनके सेवन से ठंड से निपटने के लिए आपका शरीर तैयार रह सकता है. आयुर्वेद के डॉक्टर बताते हैं कि अदरक, हल्दी, अलसी, दालचीनी जैसी चीजों का उचित मात्रा में उपयोग करें तो वायरल फीवर, सर्दी, जुकाम, खांसी जैसे रोगों से बचा जा सकता है. यही नहीं, हाइपरटेंशन, हार्ट अटैक जैसे रोगों से बचाव में भी ये चीजें कारगर हैं.

जब तापमान गिरता है तो ठंडी हवा के संपर्क में आने से शरीर का तापमान भी तेजी से गिर जाता है. डॉक्टरों के मुताबिक ऐसे में खून गाढ़ा हो जाता है और हार्ट अटैक ब्लॉकेज की परेशानी सबसे ज्यादा होती है. 2 से 3 कली लहसुन नियमित सेवन करने, हल्दी वाला दूध और अदरक नियमित खाने से भी शरीर में गर्मी बनी रहती है. गर्म तासीर वाले मसालों का सेवन करना सर्दियों के मौसम में लाभदायक होता है.

डॉक्टर की सलाह पर आजमाएं नुस्खे

घरेलू और गुणकारी मसालों से बीमारी से बचा तो जा सकता है लेकिन निश्चित मात्रा में ही इनका सेवन करना चाहिए. यदि किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं तो चिकित्सक और आयुर्वेद विशेषज्ञ की निगरानी में ही इन घरेलू उपायों का आजमाएं. वरना लाभ के बजाय कष्ट भी हो सकता है. जिला अस्पताल के आरएमओ डॉ सचिन नायक ने कहा हल्दी, अदरक और लहसुन के निश्चित मात्रा में नियमित सेवन से हार्ट अटैक और दूसरी बीमारियों से बचाव होता है. डॉक्टर नायक का कहना है अंग्रेजी इलाज तो जरूरी है ही पर घरेलू नुस्खों और मसालों के ज़रिये कई समस्याओं से छुटकारा आसानी से मिल सकता है.

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